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小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機





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由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！


掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。

不僅空間變得整潔，

藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱；

除去髒污，便能掃落執著。

每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！

打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！

在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。

名人推薦

國際禪學大師、地球禪者／洪啟嵩

富邦文教基金會執行董事／陳藹玲

知名作家／鄭栗兒

資深演員／譚艾珍

好評推薦！（依姓氏筆劃序）

◆鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！



新聞分享



位於陽明山上的文化大學，身為「最高」學府，在如此高海拔的環境當中，氣候和交通便利性大多不如市區中的學校，數據分析平台《網路溫度計》歸納出了「身為文化大學學生，你不可不知的七件事」。

1.校犬「小花」是人氣明星

校犬「小花」時常在校內到處散步，學生們遇到小花總是會開心和牠玩耍，可說是校內的大明星。

2.流傳的鬼故事

文化大學的男宿大倫館、大莊館或倒八卦的大仁館流傳著許多的鬼故事，以及百花池有著詭異的傳聞，不過究竟是真是假至今仍無人知。

3.共乘制度

若是學生遇上趕時間的時候，只好依賴小黃上山，小黃業者為了讓學生花較少的金額就可以上山，因此訂定出「共乘」制度，一台車載滿學生才會出發，費用由車上所有的學生共同分擔。

4.特殊的公車排隊制度

在通往文化大學的「紅5」路線公車，排隊的方式相當特殊，總是分成兩條隊伍排隊，一排是「坐位」；令一排則是「站位」。

5.麥當勞遠到讓人不想吃

從校門口走到最近的麥當勞，要花上將近15~20分鐘的腳程，若是相當飢餓的狀態下，想到那段路都不想吃了。

6.牛肉拌麵

位於校門口附近的銅板美食牛肉拌麵，文化大學的學生無人不知，樸素簡約的裝潢，在當地擁有30餘年歷史，路過的學生總是會被他的香味吸引。

7.買傘的人都瘋了

文化大學因位於高海拔，一年四季風都相當大，若是遇到下雨天撐傘，傘大多被吹得無一倖免，還是只能乖乖穿起雨衣。



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